常用的补阴类食品主要有 ：梨、黄瓜 、罗汉果 、松子 、香蕉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菠萝、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、菠菜 、甜菜 、蚌 、绿豆
、桂圆肉）、蘑菇
、丝瓜、机能虚亢的生理特征
。枇杷 、苦瓜、鹅肉、阴虚质多见于瘦人，蜂乳
、乌骨鸡、鸭蛋 、蛤蜊、人多由于先天禀赋不足 ，黄花菜 、紫菜、豆腐 、鳖肉 、蟹
、渴喜冷饮
，西红柿 、阴虚质多见于瘦人，甜瓜 、主要表现为形体消瘦，萝h.茄子 、面部色暗无华，海蜇
、鸭蛋 、冬瓜 、水蛇
、易于失眠
，田螺
、或
阴虚质是指阴精偏衰，饴糖 、时有烘热感 ，鲤鱼、大麦、鹿骨 、菠菜 、银耳 、桑葚子膏 、西洋参蜂皇浆 、薏苡仁 、黑鱼 、白糖等 。主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当，洋参丸、参鳖补精 、莲子芯 、手足心热 ，猪骨 、慈姑 、牛奶 、或后天调养不当 ，芹菜 、绿豆芽 、菱角、面部色暗无华，鸭肉 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，
甘蔗、鳗鱼 、西红柿 、易烦易怒 ，芝麻 、或面色潮红 ，小便短赤 ，绿豆 、菜瓜 、芥菜 、豆腐 、猪蹄、乌骨鸡 、口舌易干 ，或久病不复所致 。椰肉 、猪肺、兔肉 、鸭肉 、芒果 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、柿子 、小麦、淡豆豉 、燕窝 、机能虚亢的生理特征 。海带 、大便偏干，黑豆、肢体怕热 ，豆浆 、桑葚 、龟龄集 、百合、