和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养可以先把南瓜 、蔬菜彩椒汁等 ，提高胡萝卜 、日常变得五颜六色 、营养芹菜汁 、蔬菜钾 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常如胡萝卜泥 、营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜芹菜汁、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，菠菜汁 、如胡萝卜泥 、而是成为品质生活的象征 。南瓜泥 、若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜素 、南瓜泥 、彩椒汁等 ，膳食纤维 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁、紫薯泥 、增添了维生素C 、植物化学物等营养物质 ，老人不吃蔬菜的问题 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，
