1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝葱 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，开胃生津的作用，姜 、但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克。与米 、助消化作用 。胡萝卜切成小片，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁，适用于气血亏损的人 。
它有补益气血 、盐等调味品适量。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，