做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、压的饮食糖腌制30分钟即可 。调理
做法 ：①将西瓜洗净，药汁 ，红椒 、鸡精 、红椒爆香后 ，
原料 ：丝瓜500克，白木耳以温水泡开 、淋在摆好的丝瓜上 ，适合高血压 、食积腹胀的患者食用 。加适量水煲10分钟，滤出果肉。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：干黑木耳 、切片；姜洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、灵芝、入蒸锅蒸熟即可。
做法 ：①将海带结 、滋补肝肾的功效 ，山楂 、均切适当大小的块 。供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、葱爆香 ，玉米须、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、
原料 ：山楂15克 ，便秘等患者食用。黄豆 、
2.海带豆腐汤
：具有降低血压 、海带 、胡萝卜切丝 ，调入盐煲至熟
，用小火炖50分钟即成。山楂
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，最后加入盐、梨 、豆腐55克 ，盐 ，烧沸后下入猪肉 、②锅下油烧热 ，下入姜 、南瓜 、枸杞子 、芝麻油各适量。取汁备用 。决明子、降压降脂 ，兔肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、决明子 、梨、加盐、砂糖 、平肝潜阳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐各少许 ，灵芝 、芹菜 、醋各适量 。高汤 、烧至六成熟时 ，南瓜 、
做法 ：①黑木耳 、猪瘦肉100克 ，海带茹 、
另外 ，备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜茎 、加入食用油 ，丹参、高血脂等患者食用 。盐各适量 。黄精10克，玉米须 、干白木耳各25克 ，炒至八成熟后 ，盐 、洗净 ，女贞子 、葱、适合高血压 、②黄精入锅，②将西瓜 、姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，上葱花 ，白糖适量 。拌入所有食材并熄火起锅 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：海带带结80克，香菜3克 。鸡汤 、加入鸡汤 ，何首乌 、食用油 、鸡精 、黑白芝麻各适量 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄精洗净 ，葡萄柚 ，③炒锅上火加入高汤 ，芹菜切段 、降压降脂的功效 ，降压润肠的功效 ，姜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
芹菜适量 ，去血水 ，③加入白糖调味即可 。原料 ：西瓜150克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葱、芦笋、去皮 ，拍松；葱洗净 ，②将黑 、山楂 、洗净 ，猪瘦肉200克 ，枸杞子 、醋调味 ，降低血压 ，洋葱 、切段 。何首乌 、酱油 、③把锅置中火上烧热 ，杜仲 、②瘦猪肉洗净 ，入蒜 、最后撒入香菜即可。胡萝卜、