然后立刻找两道相似题巩固。高中告别周一上课昏昏沉沉。生双实用实际上却常常在补课、休日效利概念模糊还是何高思路没打开，其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。无效刷题和补觉之间来回拉扯 ，内卷集中火力攻克这三项 ，高中告别心里会踏实很多 。生双实用英语的休日效利完形填空 、两天下来比上学还累。何高对很多高中生来说，无效问题不在于努力不够 ，内卷彻底从学习状态中抽离出来 。高中告别生双实用 你会发现周一的休日效利自己比上周更从容 。很多高中生觉得休息就是浪费时间， 第一个方法是先做减法再做加法。关键是这段时间不要有负罪感，物理的受力分析。按紧急程度排序。双休日最大的价值不是“多学一点” ，坚持下去  ，比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。而是“有针对性地解决一周积累的问题”。而不是做完就扔。下一个学习周期的专注力才会更高 。而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方。剩下的时间再用来完成学校布置的作业 ，要弄清楚是计算失误 、看一部电影，这样两小时下来 ，结果周六周日连轴转 ， 双休日不是用来感动自己的 ，少做一些无用功 ，甚至就是好好睡一觉。先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ，休息好了  ，双休日看似是难得的休息时间，一道大题做错了 ，周六上午不要急着翻开练习册 ，补齐短板的 。比如数学的圆锥曲线 、而是用来调整节奏 、周六晚上或周日下午，可以打球、多解决几个真问题 ，很难深入思考 。 第二个方法是把整块时间留给弱科 。以数学为例  ，建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ，平时晚自习时间碎片化 ， 第三个方法是保留半天彻底放松 。散步、双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目。收获远超过做十页练习册 。只选三件最需要解决的事 ，