水果香甜清爽 ，拿水对自己和未来的果当宝宝都是十分有害的。长期依赖水果作唯一的正餐营养来源会产生不少弊病 ，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，容易
患贫B族维生素和矿物质 ，拿水大部分水果的果当铁 、钙含量都较少 ，正餐易患贫血 。容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫孕妇切记需要全面丰富的拿水营养 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。果当但是正餐 ，一般水果含丰富的容易碳水化合物 、脂肪 、患贫但是 ，所含的氨基酸也不全面，
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