4、分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　7  、鲜鱿

　　6、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　2、提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

分钟香油、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　3 、解春韭菜

　　5  、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。盛出食用 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。