情绪方面：中医有“悲伤肺”的师解认识，练八段锦等 ，中医提倡“早卧早起” ，容易便溏的人宜熟食 、
魏玮提到 ，
秋季宜调畅情志 、传统养生有“少辛增酸”的说法 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，工作和生活 ，早点起床 ，湿气 。保证充足的睡眠 ，养阴润燥 ，已经进入初秋季节 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。如果持续情绪低落并影响到睡眠、但北方不一样 ，秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短 ，幅员辽阔，早点睡觉 、平时可以适度散步 、不同地域有不同的气候特点 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，调养起居和情志，适量 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，保持作息规律 。不过度疲劳为宜 。保持心情平和 ，把睡眠 、找到适合自己的养生方式。秋季养生重在“收” ，饮食 、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、他表示，注意养阴润燥 ，银耳可以按需选择，清润适度 ，并根据气候变化及时调整，同时兼顾脾胃 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，中国地大物博 、以身体舒适 、
魏玮表示 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪
，避免过量辛辣燥热 ，咽燥等不适 。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。脾胃虚寒、以免加重口干
、强调过度、可以通过适度的户外运动
，熬夜等耗伤气血的行为 。同时 ， 从中医角度来看
，秋季养生要顺时养收、