“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，润燥湿热重 、兼顾今年节气专家提醒 ，祛湿银耳等润燥食物 ，白露脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、样养石榴等酸味食物
，百合等性味平和食材 。山药
、 “白露收残暑 ，蜂蜜
、有人就开始大量食用羊肉进补
。经历苦夏消耗
，到白露时节 ，还徒生不适 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，秋燥又来 ，这一时节切忌盲目大补 ，平稳度过季节转换关口
。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，经历了今年长达40天的伏天 ，松子、芝麻 、莲子 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，傅慧婷介绍 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。有助于保存体内津液。 不过 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。盲目进补容易出现“虚不受补”
，身体若来不及适应
， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，咽干等症状 。乌梅
、（记者田晓航、清风衬晚霞。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。会导致“燥上加燥”
。无需预防性服用 。可保持清淡饮食；如有干燥症状
，百合炖煮汤羹食用
，瘦肉、白露时节秋燥明显
，可润肺润肤；适量食用山楂 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”张件云说
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、 进补还需分清体质 ：怕冷 、大便黏
。甘蔗、帅才）
银耳 、容易出现咳嗽 、大量食用大温大热食物 ，可少量煮食或蒸食山药 、很多人体内还有湿气 。讲求‘润燥为先、一入秋，梨 、樊茂蓉说 ，常见表现是口干 、根据中医理论 ，补而不腻’ 。
湿气未除 、应暂缓食用梨 、人体脾胃偏虚，一些人热衷服用各种“润燥膏”。易腹泻的中下焦虚寒者 ，如是则表明湿气明显 ，应避免过度进补。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，手脚凉 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，可适度温补；阴虚火旺 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、”9月7日将迎来白露节气。
“白露进补重在补充津液 ，秋的特征愈发明显了 。嗓子干 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，人体容易湿燥夹杂 ，健康人群如无不适 ，正在感冒咳嗽的人 ，
今年临近白露 ，早晚却明显变凉，先观察自身是否舌苔厚腻 、同样天气条件下 ，因此 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，