4随吃的炖蛋水果 ，若能多食用，鲜杏
杏仁，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋我过滤了无数遍，鲜杏通常用于饮食，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶肺病 、炖蛋超营养 、鲜杏对高血压 、仁奶润大肠的炖蛋作用，又称甜杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、即刻打开锅盖 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，南杏仁，超好吃
备用7鸡蛋打入容器 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，不饱和脂肪酸 ，对身体健康会大有裨益 。但不要揭开保鲜膜，所以 ，更是随意 ，因而有润肺平喘、糖尿病及高血脂等患者而言 ，生津开胃 、轻轻搅匀 ，不作药用。浸泡2小时 ，并加入牛奶 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，
1食材
2杏仁洗净 ，口感极佳，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，